第一、弹琴坐正姿势

调整坐姿与钢琴之间的距离。

坐直上身，双臂轻举双手，放在键盘上。此时若手臂的肘部刚好被拉向上身垂直于胸前一侧，而上臂和前臂形成一个略大于90度的钝角，则坐位位置与琴键的距离基本上是合适的。假设手臂肘部前移过多，上臂和前臂有更多的角度大于90度，整个手臂有一种“伸直的感觉”，说明坐得很远，琴凳应该稍微向键盘靠近。反之，如果手在键盘上，肘部不会向前移动，甚至会向后移动，导致手臂产生“窝曲”感，说明坐得离键盘太近，应将琴凳适度向后移动。

第二、找出整个键盘的中点。

钢琴上有锁孔，锁孔在中间。没有钥匙孔的，可以把脚平直地对着两个踏板，此时，双腿如果没有任何左右倾斜，就是正坐着。也可以在键盘上找到中间的点。在中心 C右边第一个 E和 F键之间的88个键盘的中点；对于85个键盘，在中心 C右边第一个 E键上的中点。找一个中点，坐在中间，控制全局。

第三，调节坐位高度。

坐直上身，双手置于键盘之上，此时，若肘部稍高于键盘平面，坐低，大致合适。但是，假如手肘高于键盘平面太多，手臂似乎有点“悬”，手腕又不能自然放平，说明坐位偏高，则应将琴凳调低。假使手在键盘上，肘关节明显低于键盘平面，则说明坐位较低，则琴凳应适当调高。

上面说的都是一般性标准。其中，坐在中间点的，对任何人都是一样的要求，而坐在位子的高低、前后，大家看不出来是完全一致的，但是对自己和言行，都应该有一个稳定的调整尺度。