1、强化5指的支撑力。大、小指张开到接近八度的宽度，在这个状态下，大指不触键，只做小指提起.落下的触键动作，力度由轻到重，练习小指在接近弹八度的手型、指型下支撑较大重力的能力。
2、用同样的方法练习大指，这比小指要容易些。但张开的手与不张开时的感觉还是不同，要适应这个不同。
3、小指稳定的落下，保持住小指音，再弹下大指的八度音。这时小、大指都留在琴键上了，要在保持这个八度的情形卜尽量感觉到腕关节。前臂是可以“休息”一下，并不费力的。
4、同样的方法，但大指先落下去，再有力地弹下小指。
在练习属于高级技术的快速八度时应注意:大、小指在张开状态下承受重力的稳定性。
上面建议的准备性练习都是为此目的。
张开手的用力限制在手掌上，不用腕力和臂力。这对大手并不难，小手就不容易，手腕很难一点不参与。但在思想中，要竭力分开掌与腕，以便为腕关节保留最多的活力。
八度的发力部位，理论上说，有时以腕关节为主(手腕八度)，有时以肘关节为主(前臂八度)，有时以肩关节为主(上臂八度)。但初学者的重点要放在腕关节的练习上。所谓用肘关节，绝不是说腕关节丝毫不动。用肩关节，也不是腕、肘硬成一块。腕关节的能力增强了，肘、肩关节将不难发挥作用。诚如霍夫曼在讲到“前臂八度”时的手腕所说，那并不像我们“看到的那样不活跃”。
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